新手艾灸实用教程,从零开始学艾灸

创建: 安静的大奎 发布:2015-12-4 11:33
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因为时常被邀回答一些“什么是艾灸,该如何艾灸”这样那样的艾灸基础性问题,所以所以今天特写一篇教程,简单讲下艾灸小白到大神之路必须要了解的一些问题。新手教程只讲一些浅显易懂的东西,高手请自行忽略以下内容!


【认识艾灸】

确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事。按习俗端午节挂在门上辟邪的一种是艾叶,一种是菖蒲,都是新鲜的。

新鲜艾叶晒干,放上至少一年,就是陈艾,一般老人都知道陈艾。大多数情况,我们所说的艾叶就是陈艾,是一个中草药。网上和中药房可以买到。用大量艾叶,机器敲打,把叶子中的茎杆全部去掉,加工出来的就是艾绒。如下图↓↓↓

艾绒制作.jpg

把艾绒卷起来包上纸,就是艾条。艾条点燃,就像香烟点燃一样,烤皮肤,就是艾灸。

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参与讨论的有 19 人
【80%的新手都会问

问:啊!那会不会烫着自己?

答:你会拿着火自己烫自己吗!(如果是别人帮你灸,当你感到烫的时候不会躲不会喊啊)

问:火离皮肤多远呢?

答:一般距离1-2cm,以皮肤能够感受微烫最好,

问:是不是对穴位要求很准,我怕我找不准穴位?

答:日常养生用并不需要很精确地对准穴位,另外艾灸的火覆盖的面积也比较大,并不是和针灸那样要插准穴位才行的。

问:什么都不懂的艾灸新手 ,该如何开始?

答:建议先买艾条练练手。

【艾条怎么用?】

为什么推荐新手先用艾条练练手!简单的说,随身灸方便但效果比较差,很多新手灸一段时间看不到效果就放弃了。具体可以看这个帖子《6成艾灸新手无效果,究竟是为何!》 艾条怎么用?常见的两种艾灸方法如下图

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①雀啄灸:点燃艾条,对准施灸部位,像鸟雀啄食一样,一起一落,一远一近。

②回旋灸:将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米处,左右移动,往返回旋。

如果手拿着艾条灸怕累人,可以用木质的艾灸盒

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艾灸盒:多为竹木制作,从单空到多孔,和随身灸一样方便使用。同时艾灸盒也比较接近手持艾条灸火力与皮肤接触较为直接。多孔能够带来大面积和大火力效果。扩展阅读《艾条怎么用?详细教您学艾灸用艾条》


接3楼补充一下艾灸的灸法和灸具!
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艾灸工具千遍万化其实归纳起来就这三种。



【艾灸取穴问题】

常常有人问,我该怎么找穴位呢?足三里在哪里?

面对这样的问题我一般会说,亲,百度一下可否!不是我不想回答,而是这样的答案百度随便搜一下都会出来成千上万条的答案。

关于害怕艾灸取穴不准的问题,其实是大可不必要担心的,就像做菜一样,刚开始总会遇到油盐酱醋不上手的情况,但是慢慢实践总结自然就练的得心应手了。前面也说过艾灸也并不需要找穴非常精确。


【阿是穴】什么是阿是穴呢,就是病患部位,艾灸里有流行的一个灸法,就是那痛灸哪里,这个痛处就是阿是穴。


【艾灸注意事项】

艾灸的功效有很多,但是艾灸并不是万能的,要想艾灸效果好,除了要用好的艾条(施灸材料)正确的手法艾灸,还需要我们注意很多灸中后灸后可能会出现的问题。

1,艾灸的疗效很慢,很多人没灸几天不见效果,放弃了!

2,有人艾灸中出现不舒服的情况,感觉艾灸不好,放弃了!

3,艾灸后上火或者生病,害怕了艾灸,放弃了!

4,还有受不了艾灸烟熏,也放弃了!

不管是什么原因让你发现艾灸,认识艾灸,让你准备艾灸的,那么在艾灸之前一定要对艾灸的一些基本的可能会出现的以及艾灸一些瑕疵的问题要有所了解并接受,否则不如不艾灸。点击阅读艾灸注意事项/禁忌/灸感/返病现象汇总


Kam 2015-12-18 10:50:11 显示全部楼层
虽然已经不是新手了 但是还是过来支持一下 卤煮英明神威
“温故而知新”,艾灸还是要多学习,多实践,多坚持。
“温故而知新”,艾灸还是要多学习,多实践,多坚持。
我要学习 ,学习,再学习
夕颜 2016-3-16 16:43:03 显示全部楼层
艾灸初学者,收下了
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
谢谢楼主分享这么好的东西
艾灸初学者,学习中
牵手 2017-2-15 05:36:26 来自手机 显示全部楼层
支持一下。
来自: 微社区
很详细了  支持
新手,前来学习下
为什么想学点东西就这么的难的
jinqiao 发表于 2018-9-13 21:47
为什么想学点东西就这么的难的

你觉得难就对了,如果你都觉得很容易,那么对别人来说就更没啥难的了,所以这个社会上对于这个东西的牛人就太多了,自然这个东西就失去它重要的价值了,也就不值钱了。
很全面,学到点东西
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